日常生活や職場などで、 ちょっぴり役立つかもしれない、 心理学豆知識を紹介しています。 2009-03-13T11:44:09+09:00 みねー 忍者ブログ english100.blog.shinobi.jp://entry/12 2010-04-09T04:53:46+09:00 2010-04-09T04:53:46+09:00
思い込みは損です。

中でも超有名な思い込みは
「過度の一般化」でしょう。

例えば、
ある飲食店に入った。
店員の態度が悪かった。
二度と行くもんか！

これは典型的な、
過度の一般化です。

その時、何かの事情で、
例えば、店員さんが
激しくお腹が痛くて、
たまたま、対応が悪かった。
のかもしれません。

実は地域でも評判の、
名店なのかもしれません。

このように、
人は時に、
たった一つの事実から
全体を決めてしまう。
つまり、
過度に一般化してしまう。

そういう風に、
考えてしまいがちです。

過度の一般化を
ちょっと警戒してみると、
便利かもしれません。







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アダルト]]> みねー english100.blog.shinobi.jp://entry/11 2010-04-09T04:44:12+09:00 2010-04-09T04:44:12+09:00 人を育てる時、
行動主義心理学では、
罰は大変有効性のある
テクニックだと
言われています。

しかし、
大変有効だが、
大変に副作用も大きい。

それが罰の特徴です。

というわけで、
人を動かす、
人を育てる、
時は、褒める方が、
遥かに有効な
テクニックなのです！！

罰は即効性があり、
効果抜群なので、
ついつい使いたくなります。

しかし
特殊は場合を除いて、
原則としては
褒めて伸ばす方が
効果的で、
副作用も少ないというのが、
心理学の一般的な、
見解です。]]> みねー english100.blog.shinobi.jp://entry/10 2010-04-09T04:37:34+09:00 2010-04-09T04:37:34+09:00 人に嫌われたくない一心から、
虚勢を張ってしまうことが、
誰しもあるのではないでしょうか。

でも実際は、
自分の弱点を見せた方が、

かわいい人だな
助けてあげたいな

と思われ、
好かれるものです。

虚勢を張るとか
八方美人とか
そういうのはやっぱり
ちょっと、
「無理」が出る。

無理せず、
ちょっと勇気を出して
弱さを見せた方が
本人も相手も
よほど楽な場合も
多いかもしれないですね。]]> みねー english100.blog.shinobi.jp://entry/9 2010-04-09T04:33:03+09:00 2010-04-09T04:33:03+09:00 家には寝に帰るだけ。

土曜日は飲みにでかけ、
日曜日は暴睡。

そんなループを
繰り返していると、
発想が凝り固まって、
視野が狭くなってしまう、
かもしれません。

そんな時は、
普段しないことをする。
ことが、心理学的には、
有効に思われます。

普段読まない本を読む。

普段行かない所に行く。

普段通らない道で帰る。

普段会わない人と会う。

美術館に行ってみる。

などなど。]]> みねー english100.blog.shinobi.jp://entry/8 2010-04-09T04:28:25+09:00 2010-04-09T04:28:25+09:00 困り果てた時、
どうすれば解決するでしょうか。

心理的に言えば、
誰かに話を聞いてもらう。
のが有効です。

できれば、
「聞くことのプロ」
にお金を払って聞いてもらう。

話すことは放すこと。

これは見逃しがちですが、
非常に有効な手段です。

何かの本で読んだのですが、
その人は新規の営業が
ストレスで、
かなりまいってしまった。

そこでカウンセラーに
話を聞いてもらった。
そうしたら、
どうすれば、
自分らしく、
営業できるかがわかり、
結果、トップセールスになった。
というエピソードが、
思い出されます。]]> みねー english100.blog.shinobi.jp://entry/7 2010-04-09T04:21:28+09:00 2010-04-09T04:21:28+09:00 役立たないばかりか、
マイナスに働く可能性
もあります。

意を決して、
肩に力を入れるよりも、
仕方なく取り組む。
ぐらいな感覚。

そういう風に
リラックスして、
事に挑んだ方が、
成功確率が、
高まるかもしれません。]]> みねー english100.blog.shinobi.jp://entry/6 2010-04-09T04:17:41+09:00 2010-04-09T04:17:41+09:00 心理の応用でもあります。

窮達、とか
窮して通じる

という言葉がありますが、
これも同じ意味です。

自分を
背水の陣的な状況に
追い込むことで、
バカ力が発揮できる、
ことがあります。

ピンチはチャンス。

荒療治ですが、
いざという時、
役立つ心理学です。]]> みねー english100.blog.shinobi.jp://entry/5 2010-04-09T04:06:44+09:00 2010-04-09T04:06:44+09:00
行動は目に見えますが、
しばしば、動機は隠れてしまいます。

なので動機に注意しましょう。

例えば、

お腹がすいた
　　↓
ご飯を食べる

なら別に動機を気にする、
必要はありません。

しかし、例えば、

会議なんかで、
わざわざ難しい言葉を使う、
という行動の動機は、
人によって違いますが、

例えば、
「頭が良いと思われたいから」
という可能性もあります。

そして、その動機には、
無自覚なのが普通です。

このように、
いかなる行為にも
動機があります。

良い行いに見えても、
動機が悪いと、
本人が苦しむこともあるので、
動機に注意するのは、
使えるテクニックです。]]> みねー english100.blog.shinobi.jp://entry/4 2010-04-09T03:28:44+09:00 2010-04-09T03:28:44+09:00 何かが気になって、
仕方なくなることがあります。

そういう時は、
大抵の人は、
「気にしないようにしよう」
と自分に言い聞かせます。

しかし、これは逆効果です。

こういう時は、
「気にするようにしよう」
としたほうが、効果的です。

なぜなら、例えば、
向こうから野球ボールが、
飛んできたとします。

これを避けようと思えば、
そのボールに、
注目せざるを得なくなります。

実験です。

今、絶対に、アフリカ象のことは、
考えないで下さい！！

できましたか？
普通はできません。

でも、今絶対にアフリカ象のことだけ、
考えて下さい！！

と言われれば、
数分で違うことを考えだすに、
違いありません。

但しあんまり病的に、
何かが気になって困っている
場合は医療機関で受診しましょう。]]> みねー english100.blog.shinobi.jp://entry/3 2010-04-09T03:18:30+09:00 2010-04-09T03:18:30+09:00
等と、
未来に不安を抱いた時の、
対処法の紹介です。

人間は、なぜか、
今、不安だと、
未来も暗澹たるものだと、
勘違いするようです。

でも実は、
今の不安だから、
明日の会議がうまくいかない
という考えは、
論理的ではありません。

実際は、今の情緒と、
明日の会議の成否は無関係です。

要約すれば、
『現在の気分・感情から、
未来を判断しない』

よう気をつけると、
少しだけ未来への不安が、
軽減されます。]]> みねー