「未来が不安」－役立つワンポイント心理学

明日の会議が不安で・・・

等と、
未来に不安を抱いた時の、
対処法の紹介です。

人間は、なぜか、
今、不安だと、
未来も暗澹たるものだと、
勘違いするようです。

でも実は、
今の不安だから、
明日の会議がうまくいかない
という考えは、
論理的ではありません。

実際は、今の情緒と、
明日の会議の成否は無関係です。

要約すれば、
『現在の気分・感情から、
未来を判断しない』

よう気をつけると、
少しだけ未来への不安が、
軽減されます。