「気にしないように」－役立つワンポイント心理学

しばしば、
何かが気になって、
仕方なくなることがあります。

そういう時は、
大抵の人は、
「気にしないようにしよう」
と自分に言い聞かせます。

しかし、これは逆効果です。

こういう時は、
「気にするようにしよう」
としたほうが、効果的です。

なぜなら、例えば、
向こうから野球ボールが、
飛んできたとします。

これを避けようと思えば、
そのボールに、
注目せざるを得なくなります。

実験です。

今、絶対に、アフリカ象のことは、
考えないで下さい！！

できましたか？
普通はできません。

でも、今絶対にアフリカ象のことだけ、
考えて下さい！！

と言われれば、
数分で違うことを考えだすに、
違いありません。

但しあんまり病的に、
何かが気になって困っている
場合は医療機関で受診しましょう。